蛋白质计算器
体重 (kg)
目标
日常维持 (0.8 g/kg)
轻度健身 (1.2 g/kg)
减脂期 (1.6 g/kg)
增肌期 (2.0 g/kg)
计算
每日蛋白质：
--
g
折算鸡胸肉：
--
g (按每100g含23g蛋白)